Chapter02、熬夜大神(第2/2页)丢下你那怨谁
命须臾，何其短暂！却依旧有人过早的离开了我们。
你是否和我一样心存疑虑，为什么近年来熬夜猝死的多是大生?
“大概是他们在放肆的年纪，做了放肆的事情吧！”
、
“睡你麻痹，起来嗨！”
如今，似乎世界的年轻人之间正流行着一种病态的风气——熬夜。一时间，“睡你麻痹，起来嗨”成了夜猫子呼朋唤友的讯号。
近日，友@卡卡Pranil 在微博分享自己突发脑出血失联天的经历，给了众多“熬夜党”一记响亮的耳光。
月日的早晨，博主在毫无预兆的情况下后脑勺剧烈疼痛，并冷汗直流。
在迷迷糊糊被送往医院之后，医院t扫描结果显示脑内多处出血。万幸的是主血管无事。
在失联的天里，她经历了可怕的绝对卧床治疗及禁食。每6个时打一组药，每天多瓶，止血、吸收水肿、冲脑。
因为颅压高，她几乎吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来，还伴随着不定期的间歇性头疼。
在迷迷糊糊被送往医院之后，医院t扫描结果显示脑内多处出血。万幸的是主血管无事。
在失联的天里，她经历了可怕的绝对卧床治疗及禁食。每6个时打一组药，每天多瓶，止血、吸收水肿、冲脑。
因为颅压高，她几乎吃什么都会引起呕吐，吐到黄胆水都出来，还伴随着不定期的间歇性头疼。
从熬夜唱歌，泡吧，到凌晨三点半发的那些朋友圈，“熬夜”似乎成了一种新时尚。
它奇怪的地在于，大家都知道熬夜会影响身体健康，但仍然有无数的年轻人坚持所谓的“修仙”。
3、
“年轻是吗，别着急，会老的。”
“生前何必多睡，死后必定长眠”来多的人把这句话挂在嘴边，他们后来都怎么样了？
看了这些你还敢熬夜吗？你是否能感受的到你的生命在加速流失，日益虚弱的身体还能承担得起这个年纪的责任吗？
4、
“熬夜是通往地狱的船票”
《武林外传》里佟湘玉细算过一笔账，如果她每天只睡3个时，那么节省下来的时间长达十二万零八千个时，约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
听起来似乎真的如此，节省下来的时间可以创造更大的价值。
真的会是这样吗？
我们来看看友们怎么：
▼
透支生命换来的财富
实在让人消耗不起
▼
熬夜久了
一场感冒不好就要了你的命
▼
你与死神抢夺时间
死神岂能让你如愿
▼
我们还年轻，更应该善待自己
英国科家贝弗里奇曾解释：疲劳过度的人是在追逐死亡。睡得少，并不意味着你比别人拥有更多的时间，反而可能让你死的比别人更早。
熬夜这么危险的事，很多人都知道，却依然前赴后继着。
就像骂人胖子会让胖子更胖一样，人们是知道熬夜伤身是要熬夜。人们往往是责怪自己熬夜，容易产生“既然改不了，不如就这样了”的想法。
5、
“每一个熬夜的人，其实都是想死”
中国睡眠研究会等联合发布的《17年中国青年睡眠状况白皮书》数据显示，有4成人患上“晚睡拖延症”。在睡觉这件事上，8%的人是拖延癌晚期，51%经常会迟迟不想结束这一天。
而手机可谓是睡眠的最大杀手，38%的人在睡前与电子产品难舍难分，死活不肯合上眼皮。
不少生党，熄灯以前在桌子上玩手机，熄灯之后到床上玩手机。刷完这条微博再睡，却刷到了天亮。
熬夜有害健康，不如一起通宵。
一期下来，他们便陷入了因平时熬夜耽误习，所以熬夜准备考试论的恶性循环。
这就是当代中国的大生活。
其实走出校园，熬夜依然是社会人的通病。
17年亚马逊中国睡眠地图的数据显示：中国接近6成人通常在深夜11点到凌晨1点入睡。
我们总是信誓旦旦的：借用晚上的时间干更多有用的事，事实上，我们从夜晚偷来的时间，骗了自己却骗不了自己的身体。
于是，我们就经常看到这样的新闻：
1岁，女大生宿舍晕倒猝死；
岁，年轻爸爸患上癌症；
3岁，海归博士妈妈，工作中意外身亡；
这些并不是什么先天的疾病，仅仅只是熬夜所致。
人们总喜欢抱着侥幸的心理，总以为悲剧不会发生在自己身上，就可以视而不见听而不闻。
可是你知道吗？
中国每年的猝死人口高达55万！每天有1多人被确诊癌症，6多人死于癌症！
其实，熬夜猝死只需要简单的几步而已：
你又到了哪一步？
我们不要总以为不幸离我们很远，死神就在我们身边。
当死神突然降临，我们无处可逃，也无力回天。
“放下手机吧！别再熬夜了。”
余生很短，请对自己好一点。
最近，有一段视频在络上刷屏了，讲的是中国每天有超过5万的后在熬夜。
视频指出，年轻一代的熬夜现象来严重：敷着最贵的面膜，熬着最长的夜；在凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，再给自己定了5个起床闹钟……
同时，还列举了一些数据：
每4个人中就有1人肥胖；
近7成的白领有过劳死危险；
中国皮肤病患者超过15亿人；
中国青年近视率世界排名第一；
中国每年猝死人口高达55万。
这些骇人的数据，与“熬夜”有着密切的关系。
而熬夜的种种害处，我相信大家多多少少都了解过。
所以这里有个问题——
我们明知道熬夜伤身体，为什么就是没法早睡？
1、
熬夜是一种逃避
曾经有段时间，我熬夜熬得特别凶。
那应该算是我人生中比较糟糕的一个时期，当时遇上了很多难以处理的事情，每天都要应付到很晚才能回家。
在那段时间里，我感觉整个人随时都会崩溃。
所以晚上躺床之后，我就开始拼了命地熬夜，完不想睡。
其实也不是真的不想睡觉，而是害怕睡觉。
因为我知道，一旦睡过去了，第二天醒来，我就又得去面对那堆令人发疯的破事，然后继续濒临崩溃。
所以熬夜成了我的港湾，让我每晚能够度过一段与世隔绝的时光，帮助我逃避来源于现实的一切焦虑与不安。
至于熬夜的危害，统统被我抛于脑后。
很多人都是这样，明知熬夜伤身，却总是舍不得早睡——
因为熬夜，能够暂时忘掉烦恼与焦虑。
、
熬夜是对白天的“报复”
前阵子，有位友了这样一段话：
“其实有时候也困得厉害，但就是不想睡。”
“家人以为我有晚睡强迫症或者手机依赖症，其实都没有，就是心底深处不平衡，因为白天上班，都不是属于自己的时间。”
“而白天的时间被占多了，晚上就会报复性熬夜，觉得只有在熬夜的时候，自己才是自己。”
这就是熬夜快感的质。
我身边不少朋友，都有这种“报复性熬夜”的心理。
他们白天要么忙于习、要么忙于工作，身心的自由被各种因素限制，根没有一段完整的时间用来消遣，就连玩个5分钟的手机，都觉得有罪恶感。
于是白天压抑的所有不满，统统在夜晚躺到床上之后，彻底发泄出来——
先是刷朋友圈，常常一刷就是几百条，力争要将白天错过的每一条朋友圈都刷遍；
紧接着打开微博，绝不放过任何一条热搜，也不放过首页的每一条内容；
然后又逛起淘宝，看看收藏夹哪些西降价了、哪些店铺又上新了，偶尔还会忍不住“剁个手”；
除此之外，还有抖音、知乎，以及各种各样的手游……
夜晚的时间就这样一分一秒地流逝，等反应过来，已经是凌晨三四点钟了。
最后又挣扎着刷几下朋友圈，才恋恋不舍地放下手机，昏昏睡去。
虽然第二天顶着黑眼圈、哈欠连天的时候，会对自己昨晚的罪行懊恼不已，并暗下决心要改过自新——
但一到晚上，还是会义无反顾地选择继续熬夜。
因为只有熬夜的时候，时间才真正属于自己。
这就像是一种永无休止的恶性循坏。
3、
可你承受得起熬夜的后果吗？
昨晚在刷朋友圈看到一句很扎心的话：
“那些随心所欲的年轻人，哪天被疾病折磨个几次，就老实了。”
很多人之所以敢放纵，是因为还没尝到放纵的恶果。
其实熬夜的危害，远远不止我们平时所的“脱发、肥胖、皮肤变差”这些浮于表面的症状那么简单。
严重到一定程度，不仅会造成记忆力减退、损害肾脏、肝脏和肠胃，还会患上癌症，甚至猝死。
而熬夜猝死，是不分年龄的：
15岁的高一生连续两个月熬夜习，猝死在写字台前；
3岁的中大毕业生刚当上工程师不久，连续工作48时猝死；
8岁的易女编辑过度劳累离世；
34岁的天涯副主编金波，因常年熬夜工作，在地铁站晕倒，抢救无效身亡；
36岁的IT男张斌，因劳累过度猝死在酒店马桶上；
44岁的春雨CEO张锐，凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世；
51岁的公司员工某，连续加班四个时后回家猝死。
我们总觉得疾病与死亡离自己并没有那么远，还在心存侥幸地活着。
却不知道病魔到来之前，根不会事先跟你打招呼。
而且，一旦你患上某些重大疾病，往往没有任何挣扎的余地。
据统计，1次重症治疗的花费保守估计5-6万。
也就是，只要进那么一次ICU病房，就足够将你的积蓄、乃至整个家庭的积蓄，完榨干。
如果情况更坏呢？
熬夜成性的你，倘若有一天真的毫无征兆地猝死——
那么就连挽回生命的机会都没有了。
4、
其实你可以改变
我有一位长期熬夜的同事，一年多前由于身体过度透支，生了场大病，还因此动了手术。
病愈之后，他决定改掉熬夜的恶习。从此早睡早起，整个人焕然一新，看起来完没有了先前颓唐的样子。
我问他“戒熬夜”有没有什么窍门，他了三点——
①、不把事情拖到晚上做；
②、躺床之后不胡思乱想；
③、睡前坚决不碰手机。
其实这么简单的道理，你我都懂，只是迟迟没有付诸行动而已。
但只要你愿意开始改变，一切都会朝着好的向发展。
如果明天就要死去，如果生命到此为止，你是不是没有任何遗憾？
我想没有人会愿意让明天成为自己生命的最后一天。
毕竟，还有很多事情等着我们去做，还有人等着我们去爱。
所以别再熬夜了——
都早点睡吧。
【未完待续】
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