第166章 逆进攻训练(第1/1页)兄弟,拽起来

    虎落平阳被犬欺

    第166章 逆进攻训练[1/1页]

    我和钱锋在车上打打闹闹的到了震天俱乐部附近的站牌,下了车看了看时间还有五分钟,还要有一段路,还要爬上七楼,想想去晚后的挨罚的那二百个蛙跳,我和钱锋相识一笑,拔腿就向着震天跑去。

    爬上了七楼,我和钱锋喘着粗气走了进来,钱锋来到的第一件事就是找心怡,看着心怡依然是来的早早的在跑步机上慢跑着,只是这次不同的是,心怡带上了耳机听着歌。杆子来到也很早,已经在那里训练上肢力量了。

    我的手机响了一下,拿出来看了一下是董浩发来的,“刘晨!林妍的事情办完了,她姑父将她带回家了。”

    看着这个信息,我心里说不出来是什么感觉,林妍回家了,这就是最终的归属吗?在外闯荡那么久,有酸甜,也有泪水,真的苦了她了。脑子里林妍的影子,再一次闪过。看着训练房里面的墙上的那十二个字,“虔诚,勤奋,坚强,镇定,超越,挑战”我紧握着拳头,快速的走进更衣室,我需要利用剩下的时间好好训练,不能让任何事情影响到我。

    换了衣服,看着钱锋靠在墙边和心怡聊的正开心,我本想以一个助教的身份好好的训下他,当我看到心怡那甜美的笑容时,我情不自禁的笑了笑,没想到啊,钱锋这个小子还真有机会。

    只是,铁手哥突然从办公室里走了出来,我想去喊钱锋已经来不及了,铁手哥抬起胳膊指着钱锋说道:“钱锋!你小子干嘛呢?都几点了还不换衣服?二百个蛙跳一个都不能少,快点!”

    “哈哈!”我笑着看着钱锋那无奈将近扭曲的脸,我向着沙袋那里走去。**

    “刘晨!你过来一下!”铁手哥向我招了招手,然后走进了办公室。

    这时候其他学员已经开始对练了起来,钱锋换了衣服开始了蛙跳,我走到办公室,铁手哥点了支烟坐在办公桌前思索着,我坐在他的旁边,“铁手哥!什么事情?”

    “刘晨!你最近是不是有什么心思?”铁手哥看了我一眼,然后将椅子转了过来正对着我。

    我朝他笑了笑,“哪有什么心思!这不是好好的吗?”

    铁手哥拿出一个文件夹,然后用圆珠笔在一个表格上打了个差号,“你这周请了两次假了,我知道你小子肯定有事情,不告诉不要紧,但是我要告诉你,这训练一定要跟进才是,还有学员这一块,你这个月不用指导,专心训练迎接比赛,工资照常发给你!王老板打电话问过你的情况,我告诉她你非常不错!希望你能明白!毕竟这不是我的俱乐部!”

    铁手严肃的说着,我突然觉得有些愧疚了,我将拳套解开放在桌子上,“铁手哥!我最近是有点事情,但是现在没事了,你放心,我会好好训练的,比赛一定会取得好的成绩!就算不为了俱乐部,我也要为了我自己!”

    铁手哥听我说完轻轻笑了一声,“哎!我给你那本运动物理学,你看完了吗?有什么启发?”

    “额……”我突然想起来了,忘了看了,一直放在瑶瑶那里,我知道如果我说看了,铁手哥在提问我一个答不上来的话,那就惨了。

    “喂!我问你话呢?看到哪里了?有什么启发吗?”

    我朝他笑了笑,还是坦白的说,“铁手哥!那本确实不错,只是我觉得……”

    “行了!别解释了,你小子肯定没看,就算是看了,也就是随手翻了翻!”铁手哥这句话将我堵得死死的。他站起身来,指着我的拳套,“行了,别的我也不多说了,还有二十天,这二十天的训练我都给你计划好了,看看!”铁手哥说着,将文件夹上的一张表格递给我。

    接过来看了看,不禁心里直打颤,全部都是强度训练,拉皮条,负重踢腿,蛙跳也是训练的项目之一,表格的最后一栏当中有一个名称为“逆进攻”的训练,看着这个词的表面稍微的懂了一点,“铁手哥,这个逆进攻怎么训练方式?”

    “呵呵!”铁手哥笑了笑,“所谓逆进攻,就是当我们身重对方打击的同时,能够快速的做出进攻反应,并有效的攻击到对手的一种方式,这个在格斗当中经常可以看到,只是很多时候被击打的一方做出逆进攻的时候,是出自本能反应,但是无法真正有效的让对方受挫!我们的目的是,训练加上本能反应,将这两个融入一起,在比赛当中第一可以避免对方的连环攻击,又可以为自己争取更多的进攻机会,只要击打有效,那么就会有得分!如果你能KO对手更好!我这样说,你明白吗?”

    “稍微的明白了一些。就比如说,我和钱锋对打,他一拳打在我的脸上,自然反应是暂时的失去攻击能力,这种训练就是要达到被打的同时,能快速的做出进攻的行为,还要准确有效地击打到的合适的部位,是不是?”

    铁手哥笑了笑,“嗯!不错,不愧是你教练看好的苗子,我也没看错你,但是这个需要长期的训练才能做到像条件反shè一般,你需要下功夫了!”

    “没问题!”我站起身拿着拳套,“不说了!我现在就去练!让钱锋随便打我便是了,各种能被打的招式都用上,我就不信了我办不到!”

    铁手哥笑着朝我挥了挥手,“去!别让我失望!实在不行,我让杆子和钱锋一起打你试试?”

    “别!慢慢来呗,一个钱锋就够我费劲的了!”我将拳套戴好,走出了办公室,看着钱锋还在那里跳着,我大声的喊着他,“疯子!过来打我!”

    钱锋一愣,然后苦笑着朝我摆了摆手“一边玩去,你这是看我笑话是不?你别高兴太早,蛙跳少不了你的!”钱锋说着继续往前跳着。

    我走过去,朝他屁股上踢了一脚,“不光是我,以后啊,我跳蛙跳的时候你也跑不了!”

    “什么意思?哦,陪练是陪练,这挨罚还要一起啊?nǎinǎi个熊!”

    钱锋说着,就要继续跳,我拉了他一把,他重重的摔倒在垫子上,“别跳了,我的意思是说,从今天开始咱们的训练计划,铁手哥都定好了,拉皮条,负重,蛙跳,都一起练!”

    “啥玩意?来真的?”钱锋不敢相信的看着我。

    我指了指办公室那边,“不信去问铁手啊,而且今天的训练项目叫逆进攻!来,戴上拳套咱两个互打!”

    “逆进攻?”钱锋糊里糊涂的问道,满脸的不可思议!

    “别那么多废话了,一边训练我一边给你解释!”